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남들 앞에 서면 긴장되고 불안해요
작성일시 2015-02-16
안녕하세요.
최근 겪은 불안증세 때문에 사회생활이 힘들어서  글을쓰게되었습니다.
 
어느때 불안하냐면 직장에서 윗사람들이 말을 걸기만하면
갑자기 얼굴이 달아오르고  빨개지고 심장이 쿵쾅거리면서 불안해집니다.
별말 아닌데도요ㅜ그냥 일상적인 말인데도 이유없이 붉어지네요.
처음엔그냥 편하게대하자 쉼호흡하면 괜찮아지겟지 하고 마음먹엇는데
제 의지대로안돼요. 오히려 그 빈도가 심해지고,
심지어 같은사원끼리는 불편한사람과 대화하면 얼굴이 빨개져요.
얼굴이빨개질때는 저도 주체를할수가없어요.
얼굴이 달아오르다못해 현기증나고 심장쿵쾅거리고
눈앞이캄캄해지고 기절할것같아요ㅜ
 
윗사람들이랑만 이러면괜찮은데 사원들이랑도 이러니 너무답답해요ㅜ
 
 
 
저번엔 직장에서 발표를하는데 너무떨리고 심장이
쿵쾅거려서 질문에 대답을하나도못햇어요
자꾸 상황을 피하고싶어져요ㅜ
 
사람들앞에서 긴장하고 불안해하는건
예전에 구직활동시 면접보러다닐때도 심햇어요
면접관들앞에서 질문에 대답하나도못하고
매번퇴짜맞다가 나중에는 술을마시고 들어갔어요.
술을마시니 마음이편해지고 말이 잘 나와서
면접다닐때마다 술의 힘에 의존햇어요...
 
제가 어렷을때부터 내성적이고 소심해서
성격문제 의지탓으로 돌렷는데
사회생활하며 아무리고치려해도 의지대로 안되네요.
사회생활이 너무힘들어요.
사람들이 제 달아오른얼굴 보면 또얼굴빨개졋다고 놀리구ㅜ
치료를 받아야 하는건가요...
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